Le sensazioni possono essere molto forti e pressanti: non dobbiamo permetter loro di dominare la nostra vita. Possiamo imparare a gestire le nostre emozioni invece di lasciare che siano loro a gestire noi.
Se dobbiamo aspettare di vedere come ci sentiamo prima di sapere se possiamo goderci la giornata, allora stiamo dando alle sensazioni il controllo su di noi.
Questo libro può aiutare a capire alcune delle sensazioni, ma capirle non è così importante quanto controllarle.